斷奶後飲食中的誤區

●斷奶後飲食中的誤區

（1）只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。 給寶寶添加輔食， 有的父母只注重主食， 爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃， 但副食（魚肉、蔬菜、豆製品）吃得少， 或是相反。 這都違反了膳食平衡的科學原則， 不利於寶寶的健康發育。

（2）用湯泡飯。 有的父母覺得湯水的營養豐富， 還能使飯變軟一點， 因此總給寶寶吃湯泡飯。 這顯然是個誤區， 首先湯裡的營養只有5%-10%， 更多的營養還是在肉裡， 事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。 而且長期用湯炮飯， 還會造成胃的負擔， 可能害得寶寶從小得胃病。

（3）用水果代替蔬菜。

（4）斷奶後飲食正常， 但仍在吃奶糕。 奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品， 而且營養成分和稀飯沒什麼區別， 都是碳水化合物。 如果斷奶後， 寶寶可以吃稀粥、稀飯了， 就不需要再吃奶糕了。 長期給寶寶吃奶糕， 不利於寶寶牙齒的發育和咀嚼能力的培養。