在大多數人眼裡， 以為血管擁堵是只發生在老年人身上的事情。 其實不然， 人過了30歲後， 血管板塊就加速變大了。 如果將心血管比作水管， 血液中的膽固醇、甘油三酯等類似“水垢”， 堆積在血管壁上越多， 形成如同黃色小米粥樣的斑塊， 容易阻塞血管。
想要降低血液中的膽固醇， 預防動脈粥硬化， 保持血管彈性， 平時可多吃大豆、燕麥、紅薯、茄子、牛奶等食物， 還建議喝這些茶：
荷錢茶
以荷錢葉、山楂、桑葉、決明子、羅漢果為原料製成的荷錢茶， 有很高的營養價值和醫療價值， 能夠擴張血管， 降低血壓，
蕎子茶
富硒的蕎子茶營養豐盛， 其中含有豐富的類黃酮物質——蘆丁， 對於血液粘稠， 高血壓， 肥胖的人， 有軟化血管、清理血管垃圾的作用。 蕎子茶成分中含有的抗氧化物還能幫助提升人體免疫力， 平時不僅能泡水喝， 喝完之後還能嚼著吃， 營養還不浪費。
下面幾種情況易使血管粘稠出現血管擁堵
1.每日喝水少， 血液易粘稠
每日喝水不到3000ML， 導致血管內血液理化性質改變， 使管腔狹窄， 血液流速或減慢或形成血栓， 使局部組織缺血缺氧甚至壞死， 引起一系列臨床症狀。
2.餐餐大魚大肉， 血管容易堵
常在外面應酬， 餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來， 導致血管裡的脂肪越來越多， 容易將血管堵塞。
3.一天兩包煙， 血管易“中毒”
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒， 讓它一天天脆弱下去。 ”熬夜時吸煙， 會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4.運動少， 血管垃圾多
下肢血管也很重要， 但常被大家忽視。 多運動能讓更多的毛細血管開放， 促進血液微循環；而長期不運動， 血管內的垃圾會逐漸累積， 形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”， 還會影響到毛細血管供血， 並且隨時可能被引爆。
5.晝夜顛倒， 打亂血管生物鐘
熬夜時， 導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，
