久坐族多為腦力工作者, 工作壓力大, 晝夜顛倒, 身體容易處於亞健康狀態, 這樣不僅易導致體重增加, 頸椎病, 還有可能導致高血壓、糖尿病。
現代工作者尤其是腦力勞動者, 每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐在電腦前工作。 長時間久坐成為最新的健康憂慮, 不僅容易導致體重增加、頸椎病, 還有可能導致高血壓、糖尿病, 並會減緩新陳代謝。
長時間坐著不動是繼長時間躺著之後最消極的活動。 當一個人站著時, 必須要調動背部、肩部和腿部的肌肉, 但坐著卻會迫使人的身體進入懈怠的狀態。
久坐族工作壓力大,
有研究顯示, 在每3名糖尿病患者中, 就有一名不知道自己患有糖尿病。 一些糖尿病患者的典型症狀包括多飲、多食、多尿、消瘦、易疲勞、煩躁等, 但這些症狀在青壯年中, 都會被認為是勞累所至, 很少有人注意這是糖尿病的先兆。
預防糖尿病, 應該從日常生活習慣入手。 做好合理飲食, 飲食要以清淡為主, 適當參加體育鍛煉,