失眠作為一種疾病越來越引起了人們的重視， 但是， 與失眠相反的嗜睡可能多數人不但不認為是疾病， 而且常常戲謔嗜睡者是“瞌睡大王”或“懶蟲”。 有許多人認為喜歡睡覺或者入睡快是一種好現象， 難道睡覺睡的香還不是好事嗎？
人的正常睡眠是一天7小時左右， 因為每個人的具體情況不同， 所以在適當的範圍內會有些許波動。 比如前一天因為勞累會導致睡眠時間比較長， 而如果有令自己興奮的事情則會導致睡眠時間減少甚至通宵不眠。 這些都是正常現象， 但應該是暫時性的。
不受控制的睡眠
有的人經常在白天就會不受控制的進入睡眠， 不論在上課或聊天甚至走路時都會發生；有的人在興奮或發怒等強烈的情感刺激下， 會突然摔倒在地， 四肢不能動彈， 一般持續數分鐘後能自行緩解；有的人在開始入睡或醒後突然全身不能動彈， 不能言語， 但神志清楚， 往往伴有焦慮、急躁、試圖大聲呼喊和活動全身等情況， 但常常是“心有餘而力不足”， 此時若有人觸及患者身體， 症狀立即消失， 可謂是“手到病除”；有的人在入睡開始時， 會表現為看到並不存在的東西或聽到並不存在的聲音， 多是日常經歷的事情。 少數人可看到凶禽猛獸， 因而出現恐懼感。
睡眠障礙性疾病——— 嗜睡症
儘管睡眠可以發生在任何時間但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段， 當發生在從事活動的時間段， 就會有發生危險的可能性。 男女發病率相似， 部分病人可有腦炎或顱腦外傷史， 多數病人伴有猝倒症， 睡眠麻痹， 睡眠幻覺等其他症狀。
西醫將嗜睡症歸納為是神經性疾病， 目前病因不清， 中醫認為“陽入于陰則寐， 陽出於陰則晤”嗜睡一症， 身體陰陽失調， 清濁不分， 濁陰上蒙清竅， 昏睡靡靡。
如何調整嗜睡症
患嗜睡症後， 大可不必過於緊張， 如果病症較輕， 可以自行調整。
首先， 要多參加體育活動， 每天不少於一小時， 使自己的心身得到興奮；
其次， 多參加集體活動， 如唱歌等， 主動與別人進行交往是非常重要的；
第三， 要有積極的生活態度， 每天給自己制定好生活學習工作計畫， 努力給予完成等， 慢慢會調整過來的。
如果是比較嚴重的嗜睡症， 就需要採取藥物對症治療了。
