如何挑選水果?如何根據身體狀況挑選水果?在物質生活日益豐富的今天, 現在越來越多的人開始重視健康養生了。 在日常生活中, 我們應該在飲食方面注意什麼?男性和女性, 小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康和養生呢?怎樣的習慣才是最健康的?下面就一起跟小編看看如何挑選水果?如何根據身體狀況挑選水果?
如何根據身體狀況挑選水果?
新鮮的水果隨處可見, 看見水果店和超市里一排排顏色鮮豔的水果時, 我們總是會不由自主地停下腳步。 我們在生活中也已經習慣了每天吃水果,
肺臟
長期吸煙的肺部積聚大量毒素, 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率, 幫助肺部細胞排毒。 另外, 葡萄還具有祛痰作用, 並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
心臟
膽固醇過高嚴重影響心血管健康, 尤其有心臟病史者,
眼睛
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕, 過度用眼, 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗, 眼睛感到乾燥、疼痛、怕光, 甚至視力下降。 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦
牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱, 常常出血、腫脹, 甚至引起牙齒鬆動。 獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的, 因此是最有益於牙齦健康的水果。
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