老年性白內障是由於老年人眼晶體退化， 細胞代謝障礙， 使晶體透明度下降， 混濁， 逐漸出現視力模糊的慢性常見眼病。 隨著年齡的增長， 發病率逐漸增高， 給患者工作及生活帶來極大的不便。
老年性白內障的自我調理：
一、預防脫水：在發生脫水情況下， 體內液體正常代謝紊亂， 就會產生一些異常的化學物質， 損害晶狀體， 導致白內障發生， 而對已有白內障患者， 脫水可使病情加劇。 因此， 一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐， 或在高溫條件下大量出汗， 都應及時補充液體， 一般情況下， 只需喝白開水、茶水即可。
二、攝入足夠的維生素：人眼中維生素的含量大約比血液中高出30倍。 隨著年齡的增長， 營養吸收功能與代謝機能逐漸減退， 晶狀體營養不良， 維生素含量明顯下降， 久而久之引起晶狀體變性， 導致白內障發生。 維生素還能減弱光線和氧對晶狀體的損害， 具有防止老年性白內障形成的作用。
老年性白內障的自我調理方法還包括夏季出門戴一副合適的墨鏡(太陽鏡)確有一定防護作用。 茶色鏡片主要濾去紫外線， 綠色鏡片可濾去紅外線， 灰色鏡片則可等量均勻濾去各種可見光線。 一般出門旅行可選用灰色、綠色和茶色， 透過這些鏡片所看到的景物宜人， 顏色變異小， 不造成色覺干擾。 千萬不要以為墨鏡越黑越好也越瀟灑，
