糖尿病患者飯後不宜做的事

一、忌飯後吃水果

一直以來飯後吃水果有助於消化是人民的共識， 那麼， 飯後什麼時間吃水果比較好呢?實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣， 因為水果中含有單糖類物質， 若被堵塞在胃內， 就會形成脹氣， 以致發生便秘。 所以吃水果最好在飯後2-3小時， 或飯後1小時。

二、忌放鬆腰帶

有些人飯後喜歡松松褲腰帶， 這樣也是不好的習慣。 因為它會使腹腔內壓下降， 荷量增加， 容易引起腸梗阻和胃下垂。

三、忌吸咽

吸煙對身體危害很大， 而飯後吸煙對人體的危害是最大的。 這是因為人在吃飯後， 胃腸蠕動加強，

四、忌立即喝茶

喝茶有利於排除體內的廢物， 但是飯後立即喝茶也是不好的習慣。 這是因為茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

五、忌馬上洗澡

可以飯後立即洗澡嗎， 這對身體有什麼危害嗎?飯後洗澡， 四肢體表的血流量會增多， 胃腸道的血流量相應減少， 從而使胃腸道的消化功能減弱。