減肥一直就是人們熱議的話題， 俗話說：“一白遮三醜， 一胖毀所有啊！”， 此話一點都不假， 就算你長的不好看， 但是也不能不瘦。 所以， 現在市面上有很多的減肥產品， 但是副作用都非常大。 有人問：喝水有助於減肥嗎？想要知道答案的朋友們， 請仔細的閱讀下文哦！
1、水能抑制食欲:喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺， 水分可以撐起胃部的空間， 減輕饑餓感， 增加飽腹感， 降低你的食欲。 水是良好的食欲抑制劑。
2、水有助於降低膽固醇:膽固醇偏高不僅僅影響著健康， 容易患高血壓、心臟病， 更會影響著你的好身材。
3、水有助於你肌肉的增強:人體70%都是水， 一旦身體缺水， 你體內的肌肉彈性就會下降， 皮膚也會鬆弛。 多喝水有助於你的肌肉增強， 而肌肉可以加快燃燒熱量， 所以， 多喝水有助於減肥。
4、飯前喝水有助消化:多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。 用餐前先喝點溫水， 小口咽， 讓水慢慢滋潤咽部， 過10～15分鐘後再進餐。 這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽幹， 而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝:過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積， 導致肥胖。 水有燃脂作用， 並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，
6、多喝水有助於避免便秘:想減輕體重， 又不喝足夠的水， 身體的脂就不能代謝， 體重反而增加。 體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要靠水來消除， 適當飲水可避免腸胃功能紊亂， 防止便秘。
看了上文， 你知道喝水有助於減肥了嗎？喝水是可以減肥的， 但是還是需要你多加鍛煉， 經常喝水， 在配合鍛煉， 相信你很快就會瘦下來的， 但是一定不要絕食哦！絕食的危害非常大， 相信你也聽說過因為減肥而節食而送醫院的吧， 所以還是採用健康的方法來減肥吧！
