兒童厭食的發生率不低， 大約10%～15%的兒童存在著不同程度的食欲差及厭食問題。 其中竟然情緒障礙也會導致小兒食欲不振。
引起兒童食欲不振或厭食的因素很多， 除了受到食物、疾病和任性等因素的影響之外， 精神因素也是不可忽視的。 美國生理學家對情緒與食欲的關係研究表明， 兒童的焦慮、憂鬱、恐懼和生氣等情緒變化可抑制消化功能， 導致消化液減少， 酶的活力降低， 食欲減退， 長期下去可致厭食發生。
因此， 當兒童食欲差或厭食時， 不但要考慮食物合不合孩子口味、孩子是否有病、是否是任性或撒嬌，
不管是何種因素導致的寶寶食欲不振， 都可以試試下面的方法來增加寶寶的食欲：
1、按摩：
雙腳內側的脾經按摩。 穴位：隱白（脾經的井穴）， 大都（脾經的滎穴）， 太白（脾經的輸穴、原穴）， 公孫（絡穴）。 脾經的源頭就在腳上， 所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。
2、飯前洗澡：
在夏天清晨和傍晚的時候， 讓寶寶到戶外運動一下， 寶寶玩耍、消耗熱量後， 情緒仍處在興奮狀態， 假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡， 舒緩寶寶的情緒，
3、捏脊：
給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩， 所謂“捏脊”療法：可以調陰陽， 理氣血， 和臟腑， 通經絡， 強身體。 對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。 宜在清早或飯後1小時進行， 每天一次， 6天為一療程。
4、飲食習慣：
進餐要定時定量， 注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。 同時要合理搭配飲食， 以清熱解毒、易消化的食物為主。 遠離含糖飲料， 節制冷飲和甜品。
5、補充益生菌：
適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。 同時， 為孩子補充兒童專用的複合維生素B也能增進孩子的食欲。
6、飯前拒絕零食：
如果寶寶飯量小， 就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉， 各種帶味道的水都是敗胃的， 特別是飯前一小時內， 不能給寶寶吃任何零食。 要養成一個好習慣很不容易， 做家長的有時一定要“心狠”一點。 有的家長不贊成這樣的做法， 怕會弄壞孩子的胃；我明確回答：“不會”；因為腸胃不好， 是一個長期的壞習慣導致的；沖著這一點， 我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
食欲不振的食療：
烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克， 陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津， 鎮嘔及促進食欲；陳皮理氣健脾， 助消化；砂仁化濕行氣，
