現在空氣污染很嚴重, 空氣中的污染對人的身體有危害。 污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激, 可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽, 嚴重的可引起喘息症狀。 因此, 要保持室內空氣新鮮, 廚房油煙要排出, 家長更不可在家吞雲吐霧過煙癮。 應定時開窗換氣。 許多家長認為, 孩子肯定比大人怕冷, 他們往往不分季節, 不分室內室外, 將孩子捂得過厚, 包得過嚴, 不讓孩子受一點寒氣, 其結果是造成機體調節能力差, 抵抗力低下。 所以就提醒各位家長這樣做是錯誤的, 所以不要這樣做。
小孩子平時的生活環境會引起一些疾病, 一般孩子咳嗽往往伴有發熱, 而室溫過高不利於身體散熱。 稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道粘膜收縮, 減輕充血、腫脹, 保持氣道通暢。 但溫度過低, 又會使消化吸收的營養物質過多地用於氧化以產生能量保持體溫, 削弱了抗病能力, 影響生長發育。 適宜的溫度是25—28℃, 稱為中性溫度。 一般條件下很難保持這種溫度, 但可以做到室溫不至於過高、過低。 適當開關門窗, 避免室內人員擁擠, 使用電扇、取暖器或空調, 均是簡便易行的措施。 要讓室內的空氣流動保持通風。
一年四季中在乾燥的季節, 環境過於乾燥, 空氣濕氣下降, 粘膜發幹、變脆, 小血管可能破裂出血, 纖毛運動受限, 痰液不易咯出。
平時孩子的飲食也是很重要的, 俗話說“魚生火, 肉生痰, 青菜豆腐保平安”。 中醫認為, 魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物, 可能助濕生痰, 有的還可能引起過敏反應, 加重病情。 辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品, 對呼吸道有刺激作用, 使咳嗽加重, 要注意避免。 而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、番茄等, 可以供給多種維生素和無機鹽, 有利於機體代謝功能的恢復, 也就是說家長要讓孩子的飲食均衡, 多吃蔬菜水果。
兒童是一定要有足夠的睡眠, 睡眠時, 全身肌肉鬆弛, 對外界刺激反應降低, 心跳、呼吸、排泄等活動減少,