五類人警惕胃病困擾

隨著人們生活節奏的加快以及所面臨的來自各個方面的壓力， 使大多數人的胃都處於亞健康狀態， 不少人認為這並不是什麼大毛病而不予理會， 結果釀成大患， 尤其是以下五類人群要格外留意， 嚴加防範。

加班族

加班時最容易遇見的問題就是進餐不能定時， 很容易造成生物鐘紊亂， 導致胃酸分泌過多， 同時工作壓力大使胃腸系統無法得到正常的休息， 這些都會引起胃部不適、疼痛、噁心、腹脹以及“燒心感”。

宵夜族

不少人有吃宵夜的習慣， 常三兩相約去吃油膩的夜宵， 這會使胃不停工作， 胃酸不斷分泌，

極易引起胃潰瘍。 而且晚間胃腸堆積大量食物， 不僅易誘發胃癌， 還容易引起肥胖、糖尿病等疾病。 嗜辣族香辣蟹、香辣小龍蝦、水煮魚、麻辣火鍋等常給人帶來種種誘惑， 不少人尤其是白天飲食較簡單的人， 常會在晚上換換口味， 刺激一下食欲。 但食用過多會對胃腸黏膜產生強烈的刺激， 使其充血、水腫， 甚至糜爛、潰瘍。

瘦身族

一些人特別是女性， 為了保持窈窕的身段， 常不吃主食， 而把水果當飯吃， 或僅僅用蔬果汁、冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等當早餐。 冷食刺激胃腸， 會造成胃腸痙攣收縮， 除能引起疼痛不適外， 還會使食欲降低， 以致胃腸道消化功能紊亂。

影視族

晚上在家看電視及影碟， 既經濟實惠， 又愜意隨便， 坐著、躺著都無所謂，

而且可邊看邊吃零食。 這會進食過量的食物， 使胃部過度擴張， 破壞胃酸分泌的正常規律， 久而久之即會導致胃病的發生。

99藥劑師溫馨提醒， 上述人易患胃病的主要原因是生活無規律， 因而改變不良的生活習慣就成其為“保胃戰”最有效的措施。 對於已經出現種種胃病表現的人， 在飲食上更應注意， 儘量做到定時定量進餐， 少吃油膩和麻辣食物。 對於已經患病， 症狀較重者， 較好食用既營養豐富又易於消化的鬆軟食物， 如麵條、米粥、牛奶等， 還可多吃點蜂蜜， 抑制胃酸分泌， 促進潰瘍癒合。 另外， 胃病患者不能吃零食， 並戒煙酒， 聚餐時較好只喝果汁， 多吃帶葉的蔬菜， 再吃些麵點類食品， 少吃和控制高脂肪、高膽固醇類食物。

胃酸分泌不正常者， 可服用一些藥物， 以達到減緩和治療的目的。