很多孕媽媽在孕期的時候都會出現便秘的現象， 而孕婦便秘嚴重的話， 對肚子裡的胎兒會產生不好的影響， 那麼孕婦便秘嚴重怎麼辦呢?孕婦便秘的危害有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
孕婦便秘不僅會影響孕婦自身， 也會影響肚子裡面的胎兒， 所以孕婦如果便秘的話一定要多多注意了哦!
為什麼孕婦容易便秘?
孕婦便秘除了激素的影響， 還有其他很多原因。 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種， 孕期中多為弛緩性便秘。 懷孕後， 幾乎所有的人運動量都會減少， 體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。
孕婦便秘怎麼辦?
1.高纖維飲食
多吃新鮮蔬菜， 比如芹菜、蒜苔等， 可增加飲食中纖維的攝取量， 粗纖維能很好的促進胃腸蠕動， 進而緩解孕婦便秘症狀。
所以說， 如果在懷孕期間一定要多吃一些高纖維的食物， 多吃新鮮的蔬菜， 保證身體通便正常哦!
2.大量飲水
孕婦便秘怎麼辦， 有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水， 但這樣便秘情況很難好轉。 尤其在食用高纖維食品時， 每日至少要喝8杯水。 特別是晨起喝一杯淡鹽開水， 對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品
適量食用產氣蔬菜，
4.常食用蜂蜜、澱粉
經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生， 蜂蜜對腸道有潤滑作用， 澱粉可吸收水分使糞便軟化。
因此， 孕婦如果便秘的話， 家裡面可以備一些蜂蜜， 多喝一些蜂蜜水哦， 這也是可以有效的解決孕婦便秘的。
5.適當的活動
孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有説明， 特別是飯後的散步， 對身體大有裨益， 也有助於順產。
6.規律上廁所
常有便秘的人， 自覺便意稍縱即逝， 長久下來更難排便，
7.腹部勤按摩
可攤開慣用手以肚臍為圓心， 用手掌輕壓順時針畫圓， 不用刻意用力或是搓熱雙手， 按摩時間也視排便狀況調整即可。
孕婦便秘的危害
1、腸道毒素堆積， 可發生腸源性內毒血症， 對機體造成極為嚴重的後果， 對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響， 甚至導致胎兒畸形的發生。
2、長期便秘使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁， 引起嬰兒腹瀉， 影響嬰兒生長發育。
3、妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。
4、便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
5、影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 引起產程延長甚至難產 。
6、從美容學角度分析， 長期便秘者痤瘡， 皰癤的發生率較高， 一般皮膚較粗糙， 面色無華， 失于潤澤， 產生孕婦斑。
7、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫， 一方面影響發育中的胎兒， 擠壓胎兒的生長空間;另一方面， 影響形體美， 是所謂的大肚子的成因之一。
8、誘發心、腦血管疾病發作， 臨床上關於因便秘而用力增加腹壓， 屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。 如誘發心絞痛， 心肌梗塞發作， 腦出血， 中風猝死等。
孕婦便秘要注意的事項
1、注意妊娠期保健， 定期到醫院檢查
發現胎位不正時及時糾正。 因為胎位不正更易造成下腔靜脈受壓， 靜脈回流受阻。 直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發生痔瘡。 一旦發生痔瘡， 更易引起便秘。
2、注意飲食調理
不要只顧營養豐富而飲食過於精細。 應多吃些新鮮綠葉蔬菜和水果， 以增加食物中的纖維素;適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物， 以潤腸通便， 預防便秘。
3、儘量適當活動
如適當做些家務活， 散步等， 有助於促進胃腸運動。 避免久站、久坐、久臥， 以防胃腸蠕動減慢， 誘發功能性便秘。
4、有痔瘡者
每天便後用溫水熏洗、坐浴;或用潔爾陰溫水液熏洗、坐浴;或用中藥祛毒湯等熏洗、坐浴， 以改善肛門局部血液迴圈， 並保持肛門局部清潔， 預防感染， 或外用痔瘡膏等。
結語：孕婦的身體肯定要比正常人的弱一點，所以孕婦在平時一定要多關注自己的身體，那麼對於孕婦嚴重便秘該怎麼辦?孕婦便秘的危害有哪些?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!家裡有孕婦的趕緊收藏起來哦!
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