男人腎虛的危害 秋季如何進補

男人補腎什麼時候都可以， 但是補腎要講究方法。 那麼男人秋季有什麼補腎的好方法呢？下面就讓我們具體瞭解下。

腎虛很傷身體， 但不是依靠大補就可以補回來的。 在中醫中， 腎虛是一個抽象的概念， 是個功能單位， 它主要指腎臟精氣陰陽不足， 其作用之大， 範圍之廣， 幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。 如果僅憑一兩個相符的症狀就瞎補腎， 是不科學的。

男人腎虛的危害

引發併發症， 如慢性支氣管炎、高血壓和冠心病等， 會大大的增加這些疾病的發病率；使記憶力減退，

情緒比較反復、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生；嚴重的會使性功能減退， 腎虛會減低男性的興趣減低， 陽萎和遺精的發生， 嚴重的會導致精子活動力大大的減低。

男人補腎方法

“護腎補腎， 我們更強調的是維持健康的生活習慣。 ”腎虛也有輕重緩急之分， 如果僅僅屬於輕症， 不影響日常工作和學習的話， 並不須要刻意去大補， 但若是影響到正常的工作和生活了， 就應該去正規的或者中， 找專業醫生辨證施治， 千萬別擅做主張濫補。

對此， 給大家指出了幾招護腎之寶：一是房事有克制。 固然沒有統逐一周多少次說法， 但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據， 如果房事後第二天出現疲憊，

不願起床、頭暈等感覺， 就應減少次數。 二是護腎推拿操。 一種是同時推拿關元穴(位於臍下三微暇)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5微暇)。 推拿前先將雙手搓熱， 左手在前， 右手在後， 順時針和逆時針搓揉至發熱為止。 一種是搓揉位於腳底的湧泉穴， 雙手左右交叉搓揉至發熱為止， 一般每次120下， 較好早晚進行。 三是飲食調理。

平常進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物， 適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物， 如羊肉， 補體之虛， 益腎之氣， 提高免疫力。 如果搭配中藥紳斯挺， 相信補腎的效果會更好。