現在生活的壓力會使人感到煩躁， 焦躁不安， 嚴重影響了工作和學習。 那大家怎麼辦呢?小編教你喝茶來緩解你壓力， 如何通過喝茶來達到補腎益精、延年益壽的功效呢?下面小編為你介紹了幾款茶。 另外， 小編還為美眉們介紹了幾款瘦身茶， 美眉可不要錯過哦。
喝茶的好處
紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。 具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽。
枸杞子茶
枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
菊花茶
菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 菊花茶被古人視為長壽飲料， 所以食菊之習歷代相傳。
菟絲子茶
菟絲子10克， 洗淨後搗碎， 加紅糖適量， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目等功效。 長期服用能明目、輕身、益壽延年， 且可治療男女腎虛不育症。
靈芝茶
靈芝草10克， 切成薄片， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補中益氣、延年益壽等功效。
何首烏茶
養生之何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補肝腎， 益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓、延年益壽， 堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
龍眼茶
養生之龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，
人參茶
人參5克， 切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲。 具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長， 故人參為益壽延年最佳藥物。
以上就是常見的八種茶飲， 如果你想每天都有良好的狀態面對工作的話， 不妨就在平日生活裡多飲用一些以上的茶飲， 它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用， 還有很好的養生功效。
喝茶減肥
一、加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中， 加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，
二、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片即可。
功效：性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。
三、番茄玫瑰飲
材料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：番茄去皮、籽， 黃瓜洗淨， 與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，
四、蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段， 菊花少許， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內層白肉;
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機能， 改善肌膚光澤， 減慢皮膚老化， 是美白養顏的良方。
五、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。 又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 杏仁， 排毒驅寒的美容佳品， 也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘笈哦。
主料：薏仁200g 杏仁200g。
配料：純淨水、蜂蜜。
做法：
1、將無油鍋中放入清水500g， 放入薏仁煮至水的顏色變黃， 將薏仁撈出;
2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，
3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。
結語：生活壓力的加大， 會讓人身心都不快樂。 小編建議大家在忙碌的時候停下了歇一歇， 品一品茶， 讓自己放鬆一下， 不僅可以緩解你的勞累還可以幫助你改善你的身體機能。 所以說， 大家一定要記住哦。
