導讀：口腔潰瘍， 民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”， 是一種以週期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷， 可自愈， 可發生在口腔粘膜的任何部位。 那麼要如何預防呢？
第一點：要留意口腔衛生， 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣， 可用鹽開水、生理鹽水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食品殘渣加重繼發感染。
第二點：要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦， 少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食品。
第三點：要留意營養搭配，
第四點：要養成良好的生活規律， 保證充足的睡眠， 避免過度操勞；培養自我心理調節能力， 由於情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以應該保持心情愉快、樂觀開朗、碰到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
小編寄語：預防口腔潰瘍， 請參考這四法則， 讓您清涼一下。 衷心的祝願您身體健康， 生活愉快， 家庭幸福美滿。
