導讀：口腔潰瘍誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水準改變及維生素或微量元素缺乏。 雖然不是很嚴重， 但是我們也要及時預防。
預防口腔潰瘍：
一、留意衛生 保持清潔
清潔面部及保持口腔衛生也很重要。 起口腔潰瘍的人還需避免損傷口腔黏膜， 但很多人由於疼痛不敢刷牙， 這樣是不對的。 堅持早晚刷牙、飯後漱口， 保持口腔衛生， 能加快潰瘍癒合。
二、起居規律 堅持鍛煉
規律有序的作息能讓身體得到及時的放鬆和休息， 而堅持適量的體育鍛煉是保持人體代謝均衡的保障。
三、充足的睡眠 免過勞
長期睡眠不足、勞累過度是“上火”的常見誘因， 這些不當行為會耗傷人體陰血， 陰虛則火旺， 常會招來火氣。 而充足、有品質的睡眠是一種最自然的養陰方法。
四、適當服用溫補中藥
適當進補一些藥性溫順的養陰中藥。 比如麥冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。 既可泡茶飲， 也可在煲湯、熬粥時加進一些。
五、心情愉快 樂觀開朗
保持心情愉快、樂觀開朗， 避免因煩躁而上火。 情緒不好的人應善於自解煩惱， 寬容待人， 與人和睦共處， 保持樂觀的生活態度。
小編寄語：只要能做到這五點口腔潰瘍是很容易預防的。 衷心的祝願您身體健康， 生活愉快， 家庭幸福美滿。 對於本篇文章如有疑惑或想瞭解更多健康資訊， 歡迎登入全球醫院網，
