身體裡如果存在毒素會影響我們的健康， 所以我們要進行排毒。 你知道該如何排毒嗎？俗話說：“一年之計在於春， 一日之計在於晨”， 值此春光明媚的季節， 正是愛美的女士們排除體內淤積的毒素， 甩掉“儲備”了一冬的“累贅”的大好時節。
下面， 我就為大家介紹幾個最適合春季的進行的天然排毒法。 這些方法不但能幫你排除體內毒素， 更能還你靚麗的膚色和窈窕的身姿。
1、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動， 防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力， 我們也會看起來美麗！
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。
2、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦！
檸檬水可以排除體內有害物質， 美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得啦。
3、斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生， 吃的東西都很乾淨呢？其實不是哦， 毒素到處都是， 水源中的污染物， 蔬菜殘留的農藥， 以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。
