對於更年期這種情況相信大家在生活中都有一定的瞭解， 主要是更年期的人會出現嘮叨的情況和失眠， 所以對於更年期的失眠的原因和表現， 希望你們在生活中可以多去瞭解一些， 對於我們的身體健康是有幫助的。 現在就讓我們一起來瞭解一下更年期失眠的原因和表現吧， 希望對你們是有用的。
我們在生活中應該要料及更年期失眠這種疾病的原因和表現， 才能夠在生活中及時的發現這種疾病的存在和治療這種疾病， 所以建議大家來瞭解一下這篇文章介紹的更年期失眠的原因和表現。
一、更年期失眠的原因
1、晚餐吃的過多。 如果在晚餐生吃的食物太過油膩而且吃的還很多， 這樣就有可能導致失眠。 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦， 引起大腦活躍， 並擴散到大腦皮層其他部位， 致使夜裡無法好好睡覺， 導致失眠。
2、睡前喝酒。 許多人往往喜歡睡前小酌一杯， 付出的代價可能是半夜醒來數次， 睡眠品質嚴重受損， 這可能與酒精抑制其快速動眼期有關， 導致深睡期很短或幾乎沒有。 有酗酒習慣的人， 即使花很多時間在床上， 睡眠品質仍會很差， 長此以往將導致嚴重失眠。
3、食用的產生不良氣體的食物。 像一些辛辣食物比如大蒜和生洋蔥等食物， 很容易會造成某些人消化不良，
二、症狀表現
【睡眠不真實】缺乏睡眠的真實感， 許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡， 但醒後堅信自己沒睡著， 睡眠品質也不高。
【睡眠品質差】許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡， 可感到睡眠不能解乏， 醒後仍有疲勞感， 睡眠品質極差。
【晚上入睡難】更年期的人們很大一部分往往在晚上睡不著， 但是又很困。
【白天特別困】有的更年期失眠症患者是白天發困， 昏昏欲睡， 無精打采， 夜間卻興奮不眠， 學習、開會、上課打盹。
【睡覺淺夢多】更年期失眠症患者常自感睡不實， 一夜都是似睡非睡的， 一閉眼就做夢， 一有動靜就醒， 有的是早醒。
相信大家看完這篇文章介紹的更年期失眠的原因和表現， 應該都知道更年期失眠這種疾病的發病原因是什麼了。 如果我們瞭解了更年期失眠這種疾病的發病原因， 這對於我們在生活中預防更年期失眠這種疾病是有幫助的， 而且可以治療好更年期失眠這種疾病。
