很多恢復期的乙肝患者總怕肝炎復發， 因此長期臥床， 殊不知這反而有礙新陳代謝， 會使肝細胞脂肪變性， 延遲肝功能的恢復。 恢復期或慢性非活動期的肝炎患者， 要注意動靜結合， 適度運動。 乙肝患者恢復期堅持運動的益處有：
修復細胞 增強免疫
運動能提高機體的功能貯備， 有利於機體血液迴圈， 使肝細胞內肝糖元蓄積增加， 促進肝內物質代謝， 增加肝功能血流量， 促進肝細胞修復和再生。 隨著機體免疫力的增強， 對病毒也會產生較強的抑制作用， 減少其複製。 運動可以促進機體心血管功能，
調節情緒 增加信心
很多乙肝患者及病毒攜帶者心情憂鬱， 自信心偏低， 而肝臟內分佈著豐富的交感神經， 氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血， 影響肝細胞的修復和再生。 經常運動， 會引起大腦釋放自然合成的鎮靜劑-內啡肽， 使鍛煉者樂觀豁達、情緒振奮。
增加食欲 促進康復
恢復期乙肝患者只要肝功能正常或接近正常， 且經一段時間觀察較穩定， 自覺症狀不明顯， 就可以參加運動鍛煉。 運動鍛煉有助於減輕乙肝患者常有的神經官能性症狀， 如神經過敏、失眠或情緒低落等， 還有助於活躍腹腔血液， 減輕肝臟淤血， 增進食欲， 改善消化和吸收功能等， 可以很好的促進乙肝患者康復。
