4種不良習慣讓乙肝患者“很受傷”

多數乙肝患者生活中或多或少存在一些不良習慣， 尤其是一些處在潛伏期的乙肝患者， 自認為乙肝病情穩定不會發作， 如果生活中不注意， 那麼體內潛伏的乙肝病毒很有可能再次爆發， 特此提醒， 以下4種不良生活習慣會使乙肝患者“很受傷”。

1. 長期熬夜 夜生活越來越豐富， 尤其是生活在城市的年輕人， 經常熬夜到淩晨還不入睡。 這樣對於乙肝患者來說， 危害是十分嚴重的， 睡眠不足， 已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

2. 抑鬱寡歡 乙肝患者從得知病情那天起， 就無時不刻擔心自己的病情， 生怕哪天發作就無藥可救。

同時還需要肩負家庭和工作等多方面的壓力， 難免會有負面情緒。 偶爾釋放情緒固然對身體有益， 然而長期抑鬱、發怒， 對身體則是百害而無一利的。 所以乙肝患者一定要保持舒暢的心情， 才能有利於病情康復， 我們必須對這些負面情緒進行釋放。

3. 喜歡吃宵夜 豐富的夜生活自然少不了宵夜， 尤其是一些年輕的乙肝患者， 常常喜歡在夜幕降臨的時候去大排檔吃宵夜， 宵夜難免會吃一些油膩和不健康的食品。 本來夜間是肝臟等消化器官休息的時間段， 這些食物下肚之後， 肝臟還的繼續加班工作， 從而增加了肝臟的負擔， 吃宵夜雖然爽快了嘴巴， 卻傷害了身體。

4. 抽煙 眾所周知抽煙有害健康， 可是很多乙肝患者是多年的老煙民，

長期吸煙對肝臟的危害也是十分嚴重的。 抽煙的危害主要在於煙草中所含的有害物質， 這些物質吸入人體後， 對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害， 也是誘發肝癌的主要危險因素之一。