冬日腿冷食療幫你防治

生薑 在寒冷的冬春季節， 尤其是不活動的時候， 下肢特別是腳部會感到冷， 這是正常的生理現象。 但有的人即使氣候並不太冷， 鞋的保暖作用也很好， 仍感下肢寒冷、麻林， 這種異常的下肢發冷與哪些疾病有關呢：

血栓閉塞性脈管炎：本病發病初期， 大多表現為受寒後感到足部發冷、麻木、疼痛;走路時小腿酸脹、乏力。 若病情逐漸加重， 可表現為間歇性跛行(即走幾步路後就感覺下肢無力， 要停下來歇一歇)， 患肢發涼、怕冷、麻木、疼痛加劇， 夜間為甚。

閉塞性動脈硬化：這種病早期症狀為患肢發冷、麻木感，

以及間歇性跛行， 隨後可見患肢皮膚蒼白、觸覺減退、溫度減低、肌肉萎縮、趾甲增厚變形等。 是全身動脈粥樣硬化的表現形式之一， 老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者， 如發現上述症狀， 應警惕該病。

肢端動脈痙攣症：又稱雷諾氏病， 是血管神經功能紊亂引起肢體末端的小動脈痙攣所致。 表現為四肢遠端陣發性發白、紫紺、潮紅和疼痛， 通常是因寒冷刺激或情緒激動所誘發。

多發性大動脈炎：據報導， 患者中有近20%是由於動脈炎症波及下肢大動脈， 導致下肢缺血缺氧， 表現為下肢冷， 並伴有下肢疲軟、麻木、疼痛， 同時有間歇性跛行。

一旦發現異常的下肢冷， 應及時去醫院診治。 但有些人並末見上述疾病而出現下肢冷的感覺，

這就屬於中醫陽虛寒凝所為。 中醫認為， 脾虛時脾陽不能通達四肢;腎陽虛不能溫暖四肢， 當以溫補脾腎， 活血通脈為治， 現介紹幾則食療方供選用。

1.當歸15克， 生薑30克， 桂枝10克， 羊肉1500克， 調味品適量。 將羊肉洗淨， 切塊， 與諸藥(白布包)同燉熟後調味服食， 每週2-3劑。 可活血通脈， 溫腎暖脾。

2.附片10克， 花椒15克， 小茴5克， 狗肉1500克， 調味品適量。 將狗肉洗淨， 切塊， 與諸藥同燉熟後調味服食， 每週2-3劑。 可活血通脈， 溫陽散寒。

3.肉桂、小茴、花椒、乾薑、幹辣椒各10克， 牛肉1500克， 調味品適量。 將牛肉洗淨， 切塊， 與諸藥同燉熟後調味服食， 每週2-3劑。 可活血通脈， 溫腎暖脾。

4.蓯蓉、熟地、當歸、肉桂、小茴各10克， 羊肉1500克， 調味品適量。 將羊肉洗淨、切塊， 與諸藥同燉熟後調味服食， 每週2-3劑。 可活血通脈，

溫腎暖脾。