因為腳底有人體中最多的穴位， 而且這些穴位都是身體其他臟器的發射區， 經常的泡腳， 就可以促進身體的迴圈和新陳代謝， 不但可以強身健體， 預防和治療一些疾病， 還可以起到很好的減肥的效果。 所以想要減肥的人， 不妨每天都用熱水泡泡腳。 那麼， 採用泡腳的方式減肥， 需要多長時間才有效果呢?
效果：
每天泡15分， 3個月輕鬆瘦17斤沒問題。
泡腳減肥必備物品：
塑膠水桶一個， 大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面。 方形的比傳統的圓形水桶更好用。
保溫熱水瓶一個， 裝滿熱水備用。
具體方法：
1、在水桶中注入15～20公分深的水，
2、雙腳放進水桶中， 基本浸泡時間為15～20分鐘。
3、感覺水溫變冷， 可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳。 注意， 不要被熱水燙傷。
4、泡完之後將雙腳擦乾， 搽上腳部護理霜， 穿上襪子保暖。 最後再喝些溫水， 既能補充水分， 又能促進新陳代謝。
泡腳減肥不同浸泡方法
1、中藥泡：溫水中加些中藥汁， 如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷， 可加速血液迴圈。
2、薑泡：溫水中加入幾塊打扁的生薑， 有散寒、除濕作用。
3、酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類， 可促進血液迴圈。
4、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬， 可順氣提神， 預防感冒。
5、醋泡：溫水中加入3大匙白醋， 可中和體內的酸，
如果方法得當， 每天堅持泡腳， 就可以起到很好的減肥作用， 一個月減上五六斤， 而且還不用像運動減肥那麼辛苦， 想想都令人興奮啊。 所以想要減肥， 不妨按照上述的過程來試一試。 而且採用不同的浸泡方法還可以起到不同的調理作用， 一舉多得， 何樂而不為呢!
