坐月子必須整天臥床嗎

民間有種說法， 認為“坐月子”要整天臥床休息， 其實這對產婦有害無益。 產婦在經歷了分娩這一過程後， 體力消耗很大， 身體虛弱， 感到很疲勞， 因此要注意休息。

同時， 產婦也要進行適當的活動。 一個健康的產婦（包括做了小的手術如側切等）， 在產後24小時即可下床在室內活動， 早下床活動， 可以促進血液迴圈， 有利於傷口的癒合， 有利於子宮收縮和惡露的排出， 從而減少感染的機會；

同時， 還可促進腸蠕動， 以及膀胱排尿功能的恢復， 使大小便通暢；此外， 還可減少下肢靜脈血栓形成的機會， 促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

我們提倡早期下床活動， 指的是輕微的床邊活動及產後保健操等， 並不是過早地進行體力勞動。 在產後6周內， 嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。 勞動過早、過重， 得不到適當休息， 不僅會延長全身康復的過程， 還可能發生子宮脫垂。 因此， 產褥期既不能長期臥床， 也不能從事過重的體力勞動。