月子裡不能吃的食物

1、新媽媽不要吃巧克力

新媽媽整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響新媽媽的身體健康。 因此， 新媽媽最好不要吃巧克力。

研究還表明， 如果過多食用巧克力， 對哺乳寶寶的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在寶寶體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使寶寶消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2、忌食過鹹食物

鹹食中含鹽較多， 可引起新媽媽體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。

3、其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢；曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。 此外， 新媽媽要忌食酸性收斂食品， 如烏梅、南瓜等。