一、兩大招預防“滑鼠手”
1、 坐姿
正確的坐姿是預防“滑鼠手”最重要的一個環節， 一般來說， 上臂和前身夾角保持45度以下的時候， 身體和滑鼠的距離比較合適。 所以在工作當中， 注意要將滑鼠放在一個稍低的位置上。
2、運動
在繁忙的工作中， 可能很多人都會連續讓自己的手保持在同樣的動作上， 但是這樣的習慣可不好， 不僅會讓自己的手臂麻木， 還會讓雙手快速患上“滑鼠手”， 所以平時工作過程中， 每隔一個小時就要對雙手進行運動一下， 如做一下握拳、捏指等動作。
二、趣味遊戲消除“滑鼠手”
說起運動，
1、彈鋼琴
這裡說的彈鋼琴， 並不是說要你搬部真正的鋼琴在辦公室裡彈奏， 而是平時的休息時間可以利用彈鋼琴的手勢來鍛煉手指， 讓工作已久的手指活動起來。 即使你不會彈， 也可以模仿相關的資料對手指進行運動。 練習時， 十指張開， 置於桌面上， 每次抬起一根手指， 依次進行， 逐漸把速度加快。 練習這樣的動作， 手指和手腕都能夠得到很好的活動。
2、行走和賽跑
說起行走和賽跑， 可能很多人都以為是平時的走路和跑步， 但是這裡說的並不是這種， 而是讓你的手指進行“行走”和“賽跑”。 休息時間， 你可以嘗試讓自己的手指在桌面上快速“行走”，
3、“背猴”遊戲
這個遊戲可能小時候很多人都玩過， 就是讓手指依次交叉地扭在一起， 如中指彎曲、緊貼在食指上面， 感覺就像是食指背著中指一樣。 然後不斷交叉變換手指， 練習一會兒之後， 讓手指自由地轉動一會兒。 試一試， 這樣的練習是不是讓你感覺心情更放鬆， 反應也變得更靈敏了呢？
