現代人生活水準高， 吃什麼有什麼， 很多人不注意飲食控制， 每頓不吃蔬菜和饅頭、米飯， 大魚大肉當成主食可著勁的吃。 提起運動就直搖頭， 躺在床上懶得動。 造成三高人群越來越多， 一旦確診為血壓高就必須長期吃降壓藥， 不是吃了降壓藥， 血藥降下來了就不用吃降壓藥了。
血壓高的人除了正常的吃降壓藥以外， 日常生活中還需要吃一些對降血壓好的食物來幫助降血壓。 血壓高患者很多家庭都有的， 大家都關心血壓高吃什麼食物好， 高血壓能大白菜嗎?
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷， 白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。 中醫認為白菜其性微寒無毒， 經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
白菜也含有豐富的粗纖維， 不但可以起到潤腸的作用， 還有促進排毒的作用， 可以刺激腸胃蠕動， 促進大便的排放， 可以有改善消化不好的人。 經常吃一些白菜， 還可以起到預防腸癌的良好作用。
經常吃白菜還可以預防乳腺癌的發生， 白菜中含有的微量元素， 他們能幫助分解同乳腺癌的聯繫的雄激素。 美國紐約激素研究學家也表明常吃白菜， 可以預防乳腺癌的發生。
吃白菜能補鈣。 大白菜含有豐盛的鈣， 每克中含鈣毫克。 一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。
高血壓吃降壓藥只能把高了的血壓降下來， 血壓高藥一停血壓就上去了， 血壓高藥不能從根本上治療血壓高病， 所以要想從根本上把血壓高病去掉， 就需要飲食控制， 多吃對血壓高好的食物， 控制鹽的攝入量， 不吸煙、不喝酒， 養成良好的生活習慣。
