每月這個時期女人最容易上火

月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變， 包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。 生活中的許多不良習慣和因素， 都是導致月經失調的罪魁禍首。 然而生活中也有一些行之有效的食療方法能調理月經不調。

月經期上火怎麼回事

從生物學角度看顯然要涉及月經週期中固有的性激素的波動。 月經週期中無論是性激素， 還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化， 它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，

引起一些情緒變化。 情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水準， 並導致排卵抑制和週期紊亂。 經期容易上火， 這個主要是陰血不足， 因為經期之前要為經血做準備， 因此， 陰血不足的表現會更加明顯， 因此， 陽氣亢盛， 不容易受到制約， 稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。

另外， 由於經期雌激素水準以及孕酮減低可以導致身體抵抗力相對下降， 所以經期容易上火。

月經期間上火吃什麼?

1、喉幹嗓啞：

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口， 1分鐘左右吐出， 連續3-4次。

3、口長水泡：

切幾片生薑入口細嚼， 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，

水泡便可漸漸消失。

4、咳嗽有痰：

桑樹皮10克， 甘草、竹葉各5克， 洗淨入鍋， 加水適量煎服， 可治清晨多痰。

生薑1塊切碎， 雞蛋1個， 香油少許。 像煎荷包蛋一樣， 把薑和蛋一起用香油煎熟， 趁熱吃下， 每日2次。