每個人都希望自己看起來比實際年齡年輕, 自奈何現今地球的污染越來越嚴重, 加上人類工業活動又產生了很多有毒物質, 這些是都使我們加快衰老, 我們應該如何對抗衰老的侵襲?不妨吃以下幾款美味又抗衰老的食物。
在現代社會當中, 人們不可能生活在森林當中, 也不可能每天在陽光下漫步。 來自大自然, 在陽光下成長的天然食物, 幾乎是人類與自然聯繫的最後紐帶。 那麼, 你應當怎樣獲得自然賦予的抗衰老力量呢?
魚類
魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。 尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸,
蜂蜜
它含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖, 常服能提神醒腦、耳聰目明, 且還具有安五臟、益氣神中、強志輕身、延年益壽。
牛奶
它是一種近乎完美的營養品。 牛奶中含有優質蛋白質, 特別是腦所必需的氨基酸, 在牛奶裡幾乎都有。 鈣在其他食物中不易被吸收, 而牛奶中的鈣卻非常易於被吸收, 是腦代謝不可缺少的重要物質。
芝麻
含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質, 能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。 久食, 強身不老,
香菇
有豐富的維生素、無機鹽及微量元素, 還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。 能明顯降低血清膽固醇, 經常食用可預防動脈硬化症、降低血壓等。