孕婦吃什麼對寶寶皮膚白你們都瞭解嗎？每個准媽媽都希望自己能夠生一個皮膚白皙的寶寶， 因為白一點的孩子看起來會更漂亮一些。 想知道孕婦吃什麼好以及孕婦吃什麼對胎兒好嗎?那就一起來看看吧。
能使寶寶皮膚白的食物有很多， 但一定要選對， 下面就給你們介紹一些讓寶寶皮膚白的食物。
小番茄
小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展， 能夠使皮膚變的細嫩光環。 常吃番茄的孕婦不但自己不會出現黑眼圈， 不易被曬傷， 還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素， 使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C， 堪稱維生素C之王， 它可以干擾人體黑色素的形成， 有助於消除皮膚上的雀斑。
不但對孕婦有很好的潤膚作用， 還對即將出生的寶寶有美白的作用。 除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能， 減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。
孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力， 促進新城代謝， 還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。
西蘭花
西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素等一些營養元素， 都對皮膚有很好的保健作用。
不但能夠增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。
銀耳
銀耳被稱為窮人的“燕窩”， 銀耳富有天然型的植物性膠質， 加上它的滋潤作用， 長期服用可以潤膚， 並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
牛奶以及豆製品
它們是皮膚在晚上最喜愛的食物， 它能夠改善皮膚的細胞活性， 延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力， 消除皮膚皺紋等功效。
孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。 另外還能夠補充充足的鈣質， 有利於寶寶的骨骼發育。
豆類製品含有豐富的維生素E， 它不僅能夠破壞自由基的化學活性， 還能夠抑制皮膚衰老， 防止皮膚色素沉著。
孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。
蘋果
所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。
另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。 俗話說， 白， 在某種程度上是會遺傳的。
牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品， 早上起床早餐配鮮奶， 一整天的體力會比較好。 最重要的是， 鮮奶同樣可以美白。
此外， 喝牛奶有助體質健壯， 增強抵抗力， 提供人體必需的氨基酸， 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
孕婦吃什麼寶寶漂亮
1、養發食物
如果父母發質不好， 或有頭髮問題。 孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。
比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜， 這些食物可以使孩子發質得到改善， 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
2、“養眼”食物
為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛， 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物， 比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。
其中尤以雞肝含維生素A為最多， 胡籮蔔還可以促進血色素的增加， 從而提高血液的濃度。 孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
3、助長食物
如果父母個頭兒不高， 應吃些富含維生素D的食物。 維生素D可以促進骨骼發育， 促使人體增高， 這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。
孕婦吃什麼魚好
1、鯽魚
有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。
用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治產婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。
2、鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食， 治腎炎水腫。
大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之， 治黃疸。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鯉魚與川貝末少許煮湯服用， 治咳嗽氣喘。
3、墨魚
有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
結語：孕婦吃什麼對寶寶皮膚白，你們都瞭解了吧。這對於每個孕婦來說，都是極好的。看了上面說的孕婦吃什麼好以及孕婦吃什麼對胎兒好，感興趣的可以去買些吃一吃。
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