四個月左右是寶寶的出牙期， 這時適當的給寶寶補鈣很有必要， 寶寶補鈣當然要從食物中獲取了。 那麼， 寶寶補鈣吃什麼好呢?寶寶補鈣食譜有哪些呢?帶著這些疑問， 一起到文中看看寶寶補鈣的食譜推薦吧!
鈣是寶寶成長中不可或缺的元素， 鈣能夠促進寶寶的骨骼發育， 對寶寶的成長至關的重要， 那麼， 寶寶補鈣吃什麼呢?
1、菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)， 魚肉和青菜各15-25克。
制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透，
營養分析：魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶寶長個子， 為骨骼發育添磚加瓦， 還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求， 不妨經常給6個月以上的寶寶做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開;下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。
營養分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣， 吃起來也又軟又嫩， 特別適合給還不太會咀嚼的7個月左右的寶寶吃。
3、鮮蝦肉泥
原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克， 香油1毫升， 精鹽適量。
制法：將鮮蝦肉洗淨， 剁碎， 放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。 每日1-2次， 每次20克-25克。
營養分析：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等，
4道比較容易做的寶寶補鈣食譜
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料
絲瓜250克， 蝦皮30克， 豬肝50克， 蔥花、薑絲各適量， 食油少許。
做法
1、將絲瓜去外棱， 洗淨， 剝兩半， 切成段， 再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡。
2、起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3～5分鐘即成。
補鈣奧秘：味道鮮美， 嬰幼兒愛吃。 對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用， 可防治佝僂病， 並有利牙齒發育。
魚泥豆腐羹
原料
魚弄成泥， 豆腐。
做法
1、將魚肉洗淨加鹽、薑， 上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。
2、將水燒開加入少量的鹽， 放入切成小塊的嫩豆腐， 煮沸後加入魚泥， 再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短， 它與豆腐結合， 鈣容易消化吸收。 而且味道鮮美， 10個月的寶寶一定很喜歡。
豬血豆腐青菜湯
原料
豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
做法
1、豬血、豆腐切成小塊， 青菜洗淨切碎。
2、水開後， 先加入少量的蝦皮、鹽， 再加入豆腐、青菜、豬血。
3、煮3分鐘， 加調料即可。
補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品， 它具有含鐵豐富、易吸收， 價廉物美等優點。 蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。 相信10個月寶寶會愛吃的。
蓮子桃子番茄湯
原料
蓮子、桃。
做法
1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜;
2、桃子去核切塊備用。 蓮子、番茄沙司， 放入清水中煮沸。 文火煲30分鐘。
3、加入桃子煮沸後，
補鈣奧秘：桃肉味甘酸、性溫， 歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴， 便秘， 痛經， 虛勞喘咳， 疝氣疼痛， 遺精， 自汗， 盜汗等症。
結語：寶寶的健康成長離不開鈣， 補鈣是寶寶成長必需做的事。 以上是小編總結的有關寶寶補鈣的食譜以及寶寶補鈣食譜的做法， 希望小編的推薦能夠幫助到寶寶們， 寶媽們， 趕快動起手來吧！
