腎是我們身體最重要的器官之一， 我們要好好的保護它， 而男人補腎的食物有哪些呢?在生活當中男人毀腎的行為又有哪些呢?今天小編在這裡就帶大家來看一看男人補腎的食物有哪些吧!
腎的好壞會影響我們的健康， 腎不好的話會從很多方面看出來， 因此我們要好好的保護我們的腎。
腎為先天之本
腎主藏精， 所藏腎精， 是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。 腎寄藏命門之火， 為蘊藏元陰、元陽之髒， 故有“水火之髒”、“陰陽之宅”之稱。 腎是先天之本， 生命之根， 能主骨生髓， 養腦益智， 生髮聰耳。 腎氣強旺，
補腎須分陰陽
在中醫理論中， 腎不僅僅是一個有形的臟器， 而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱， 如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係。
有些人腎不好， 他的頭髮白的都比較早， 除此之外， 還會有一些其他的表現， 腎的好壞和我們的身體健康有很大的關聯。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面， 腎陰與腎陽相互依存、相互制約， 維持人體的動態平衡。 當這一平衡遭到破壞後， 就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
桑葚
桑葚是黑色， 它是男人補腎是錯的選擇， 尤其是那些平日就氣血不足的男人， 桑葚對於你來說是上好的水果。
葡萄
葡萄對於肝腎都有補養的作用， 有利於氣血， 能夠利尿生津液， 生食能滋陰除煩， 搗汁加入蜂蜜煎膏， 以開水沖服， 對煩熱口渴尤佳。
所以說如果腎不好的好， 可以經常買一些葡萄吃， 它的補腎的效果是非常好的哦!不信你就試試吧!
柑桔
有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，
吃羊肉
羊肉性溫熱， 補氣滋陰， 暖中補虛， 開胃健力。 現代中醫認為， 適時地多吃羊肉， 可以增加消化酶， 保護胃壁， 幫且消化， 還能起到去濕， 避寒， 暖心胃的功效。
干貝
能補腎滋陰， 尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚
能補脾胃， 潤肝腎， 益筋骨， 適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參
能補益腎陽， 是補腎佳品， 腎虛者適宜服食。
蝦
能補腎， 健旺腎氣。 凡腎陽不足， 如腰腳酸軟、不育者皆可服食。
芝麻
能潤肝腎， 腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早生白髮等腎虛者皆宜食用。
男人毀腎行為有哪些?
1.憋尿
很多人認為憋尿傷害的是膀胱， 其實不然， 憋尿對男人來說會傷害三方面， 分別是腎、泌尿系統、前列腺。
首先， 腎在中醫看來是一個集水代謝、生殖功能、生殖、生長等功能於一體的臟器。
2.盲目使用藥物
首先， 生病吃藥治病這是一種正常現象， 但是盲目的用藥反而會導致腎受傷。 一方面是藥三分毒， 藥物進入體內主要在肝腎中代謝， 盲目的服藥容易導致毒副作用過大， 危害腎健康。
其次， 很多男人都會利用中藥補腎， 如枸杞、山藥、菟絲子和杜仲等。 而也有一些中藥材如果使用不當， 反而會導致造成腎損傷， 如何首烏、蒼耳子、牽牛子等， 這些中藥材如果不是在醫生的指導下使用， 反而會毀了男人腎。
護腎不能吃哪些食物?
動物的腦子
按食物重量100克計算， 豬腦的膽固醇含量為2571毫克， 羊腦為2004毫克， 牛腦是2447毫克， 因此， 如果吃動物腦的話， 以每年不超過一二次為宜。
動物內臟
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸， 大致含量是每100克內臟含200-400毫克膽固醇。 所以， 動物內臟應儘量少吃， 以每月不超過2次為宜。
奶油、黃油等
這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。
結語：腎對於男人來說是十分重要的， 在生活當中， 我們一定要警惕一些會毀掉我們腎的行為， 那麼男人吃什麼補腎效果好呢?補腎的食物有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!
