胃食管反流怎麼飲食保健方法

在外企工作的陳小姐， 最近老覺得胸口痛， 胃部泛酸， 她懷疑自己胃食管反流病的老毛病又犯了， 十分擔心反復發作讓病情加重。 消化科專家介紹， 胃食管反流病是最常見的消化系統疾病之一， 是指由於胃內容物反流而引起不適症狀及其併發症， 很多人會忽視它的症狀而疏於治療， 進而可能引起癌變， 危害不小。

胃食管反流病會反復發作

胃食管反流病的主要症狀是“燒心”和反流， 但很多時候表現為其他非典型的症狀， 如反復咳嗽、胸痛、胸悶、哮喘、咽喉不適等。 的確， 有一部分胃食管反流的病人會反復發作，

非常頑固。 專家稱， 大部分患者用藥4～8周治療後好轉， 有一些病人就反復發作， 尤其在停藥後症狀出現， 可能與精神因素有關， 或者與飲食方式有關。

據介紹， 在胃食管反流病的發病人群中存有一個共性， 就是大部分都是因“人為因素”造成的。 經常吃得太飽或睡前進食， 常吃辛辣、酸甜、煎炸等食物， 嗜酒或吸煙， 常吃高蛋白、高脂肪的食物， 這些不良飲食習慣都可能引發胃食管反流病。 此外， 精神壓力大也是一項非常重要的因素， 胃是一個受情緒影響非常明顯的器官， 而現代人生活工作節奏緊張， 直接導致了胃食管反流病的增加和反復發作。

堅持長期服藥注意健康飲食

和高血壓、糖尿病一樣， 胃食管反流病是一種高發慢性病，

嚴重影響著人們的工作和生活品質。 調查顯示：高達約80%的胃食管反流病患者有睡眠困難， 超過2/3的患者認為自己的日常飲食受到了影響， 大約1/3的患者認為這種病降低了他們的工作效率。 那麼如何有效地控制症狀， 以防反復發作呢？專家提出了兩點建議：

一、堅持長期服藥。 目前臨床推薦的治療方式是通過質子泵抑制劑來抑制胃酸的分泌。 多數患者的“燒心”症狀在五天內可以得到明顯緩解， 但要鞏固療效， 預防復發， 必須依照醫囑堅持長期治療。 目前沒有一種藥物或手術能根治該病。

二、注意健康飲食。 胃食管反流病與人們平時的飲食結構和生活習慣密切相關， 最根本的預防措施是培養良好的飲食習慣，

減少進食量， 堅持少量多餐， 少吃煎、炸食物， 多吃瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等富含蛋白質的食物， 清淡飲食， 減少辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性調味料的使用。