想要解暑， 也不一定非要喝冷飲， 出汗利尿也是一種解暑的行為， 適當運動、多喝溫開水就是一個很好的方法。 小聰是一個活潑好動的孩子， 經常熱到出一身汗。 媽媽覺得他體質很好， 於是夏天一到， 無論小聰喜歡怎樣的冷飲、雪糕， 媽媽都不會限制他吃。
一天， 小聰在晨運後， 咕嚕咕嚕就吞下一瓶冰凍的碳酸飲料。 回到家中， 又肆無忌憚地吃起雪糕， 還喝優酪乳……終於， 在午飯過後， 小聰的肚子開始絞痛起來。 媽媽見他來回去了幾趟廁所、臉色蒼白， 十分擔心。 後來帶他去醫院看才發現， 因為頻繁喝各種冷飲，
跟小聰一樣， 夏天因為喝冷飲、吃凍西瓜、喝冰啤酒而患了胃腸炎的人近段時間成為醫院急診科和消化科的常客。 “夏天一到， 這類病人在急診中就更多出現了。 ”很多人在吃生冷的時候會覺得這是在“解暑”。 但一旦吃多了， 就很可能拉肚子或肚子很不舒服。 小孩子的胃腸發育還沒完全成熟， 對生冷的耐受反應更加敏感。 拉肚子是身體發出的警告， 一定要及時“戒口”。
解暑不一定喝冷飲
專家表示， 不同體質對生冷的耐受度不同。 不過， 由於個體差異很大， 沒有絕對說一天吃多少生冷食物合適。 體質屬於陽氣旺的人可能吃很多冰冷的東西都沒感到不舒服，
專家表示， 想要解暑， 也不一定非要喝冷飲， 出汗利尿也是一種解暑的行為， 適當運動、多喝溫開水就是一個很好的方法。 另外， 可以通過中藥、食療等方法解暑。 簡單來說， 喝茶也是一種解暑的行為， 特別是綠茶解暑能力更佳（脾胃不好的人不適合喝綠茶， 可以選擇紅茶）。 用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是一個很好的方式， 例如冬瓜薏米湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等， 都是夏季消暑食物。
