胃食管反流病是慢性反復發作性疾病， 保持良好的生活方式對於疾病的康復有重要的作用。
那麼在生活上應該注意哪些哪些方面呢？
1. 飲食方面
有些食物及飲食習慣可以加劇胃食管反流病， 因此胃食管反流病患者在飲食上要加以調整， 注意以下幾點：
（1）飲食成分：
減少每餐食量和脂肪攝入量， 避免進食巧克力、過酸、過甜食物等。 這些食物可以降低下食管括約肌靜息壓， 並使得胃膨脹， 從而增加了反流頻率。 飲食應該以高蛋白、高纖維、低脂肪為主， 如能做到少量多餐則更好。
（2）飲料：
如咖啡、濃茶、可樂、柑橘類飲料、番茄汁等可以刺激胃酸分泌，
（3）睡前勿要進食。
應該避免睡前2-3小時進食， 以減少食物對胃酸分泌的刺激， 同時也可防止仰臥位元時胃內容物的反流。
（4）控制體重。
超重者應該減輕體重， 肥胖者易發生胃食管反流， 實踐證明體重下降4.5~7kg， 可以明顯減輕症狀。 控制體重， 除了堅持體力活動外， 是控制飲食的量。
2. 體位及衣著要求
胃食管反流病患者餐後保持直立為， 睡覺時抬高床頭， 或者墊高上半身， 把頭側床腳抬高15~20cm， 因為重力作用可以使得食管對酸的清除加快， 減少食管粘膜暴露在酸環境中的時間。
胃食管反流病患者勿要穿緊身衣服， 褲袋不要太緊， 避免用力提起重物，
3. 藥物方面
有些解痙藥如阿托品、654-2、安定， 有些降壓藥， 如絡活喜、硝苯地平、波依定等可以使食管收縮能力減弱， 加重反流症狀。
4. 戒煙戒酒
吸煙和過量飲酒都能使食管下括約肌壓力降低， 減弱食管對酸的清除力， 延長食道粘膜暴露於酸性環境的時間， 還直接影響上皮細胞功能。 吸煙不僅增加胃食管反流， 還促使幽門括約肌功能不全和十二指腸胃反流， 增加膽汁和溶血卵磷脂的濃度， 從而阻礙食管炎的癒合， 故胃食管反流病患者不應該吸煙飲酒。
