學齡前兒童飲食需要注意的事項

1、不宜多吃色素食品

幼兒過多的食用色素， 會刺激神經系統， 易引發多動症， 還可能導致慢性中毒， 干擾正常的代謝功能， 引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。

2、不宜多吃罐頭

幼兒正處於成長發育時期， 機體的解毒、抗病能力不強。 面罐頭裡往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等， 這些東西對成人影響不大， 但對幼兒身體健康卻有很大影響。 經常吃罐頭， 會影響體內各種代謝功能及酶的活性， 誘發種種疾病。

3、不宜用飲料代替開水

各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質， 不能像白開水那樣很快離開胃。

4、不宜邊吃飯邊大量喝水

邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養成分的消化和吸收， 妨礙身體的發育。 要注意不給孩子吃水泡飯， 否則容易引起胃病菌和消化不良。 幼兒可在飯前半小時左右喝一些水， 既有利於幼兒更好地消化、吸收食物， 也避免吃飯時感到口渴。

5、不宜在睡覺前吃東西

幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良， 患胃腸道疾病， 孩子也不容易入睡， 還可能對牙齒產生不良影響， 引起各種牙病。

6、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯

這種吃飯姿勢容易引起胃病， 還會影響心肺等內臟器官的功能。