一、鹽的妙用。
家長可以為幼兒用鹽刷牙, 也可以用鹽水為幼兒漱口, 以保持口腔清潔, 也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水, 對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用。
姜水可以浸腳, 也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。 這樣做可以增強心肺功能, 提高身體抵抗能力。
三、衣食住行。
衣:春季是萬物生髮, 包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。 春天氣候轉暖, 自然界各種生物萌生發育。 但是, 春天的氣候變化無常,
1、春天寶寶的衣服要注意防風禦寒, 宜寬鬆舒展、柔軟保暖。 寶寶衣服不可驟減, 一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。
2、春季寶寶在戶外的活動量加大, 活動中穿得過多容易出汗, 一遇冷風會導致感冒, 因此, 外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。
3、衣著的顏色以淡雅為好, 那種大紅大綠鮮豔之色, 在陽光下產生反射作用, 對嬰幼兒的視力形成不良刺激。
4、尿布應用乾淨清潔的舊棉布在尿布外層包墊, 以免影響透氣、散熱, 引發嬰兒尿布疹。
老話說春天要“捂”,
食:注意飲食調養可增強體質, 抵抗疾病, 同時也有利於長高。 春季萬物萌動, 陽氣升發, 兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則, 多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。
1、維生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。 如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。
2、維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能, 能抵抗各種病菌的侵蝕。 如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
3、食用菌:內含豐富的鐵和鈣, 能促進生長發育, 提高肌體抵抗力。 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒, 春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
住:要讓幼兒有充足的睡眠, 注意早睡早起, 人體睡眠時分泌旺盛的生長激素, 對孩子的生長具有積極的意義, 為了克服春困, 可以安排一小時左右的午休時間, 以彌補睡眠不足。 此外, 春季各種病原微生物肆虐, 要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣, 必要時可採取一些家庭消毒措施。
行:春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光, 空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。 運動能促進人體新陳代謝, 加速血液迴圈, 改善呼吸消化功能, 調節內分泌等。
幼兒的健康是我們共同的希望, 願我們共同的努力, 使幼兒快樂地度過春天這個美麗的季節!