泡腳真的有利於減肥嗎？

很多人都有用熱水泡腳的習慣， 特別是冬天的時候， 天氣比較寒冷， 手腳經常是冰冷的， 睡覺前用熱水泡泡腳， 可以促進血液的迴圈， 睡覺的時候腳也不會太冷。 我們都知道用熱水泡腳的好處很多， 而且泡腳的時候還可以添加一些中藥材， 功效和作用也是不一樣的， 但是最近有人說泡腳還可以減肥， 這種說法是真的嗎？

每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果， 熱水泡腳能促進人體血液迴圈， 加速脂肪燃燒。 泡腳減肥時水溫需要控制好， 一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，

促進血液迴圈， 加快人體脂肪燃燒。 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

泡腳的其他好處

1、補腎氣

按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。

2、防疾病

泡腳可促進新陳代謝， 加強體內迴圈， 輸送血液至足部末梢，

可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏45度。 溫水中加入2大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、助血液迴圈

泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈， 人體的腳底長期處於身體的最底部， 在冬季微循環是很不充分的， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。 可以根據病情來調整泡腳用料的。 每次泡腳時間半小時就可以的。

上文中介紹了泡腳的好處， 也給了我們一個答案， 泡腳是可以減肥的但是泡腳也有一定的講究， 吃完飯以後半個小時內是不能泡腳的， 而且泡腳的時候的腳盆也有一定的要求，

最好使用木盆。 另外在泡腳的時候還可以加入艾草等等。