方法步驟：
01 1首先一定要做到不偏食、不挑食， 同時身體內要補充足夠的蛋白質， 多吃一些含有脂肪、澱粉較豐富的食物。 這樣才能使身體中不缺少任何元素， 從來達到增肥的效果。
02 2另外也要保持充足而又良好的睡眠， 因為如果人的睡眠品質高的話， 胃口就比較好， 胃口好了並且還有利於食物的消化和吸收。
03 3還有一定要保持良好的心情狀態， 因為如果一個人心情不好的話， 會很影響人的食欲。 只要是有了良好的食欲， 人的體重才會增加。 同時也要注意加強身體鍛煉， 一些人不長肉也是因為身體虛弱的原因，
04 增肥不是一天兩天的事， 堅持下來， 相信你一定會成功的。
常見的中醫減肥有拔罐減肥法，刮痧減肥法，針灸減肥法，埋線減肥法還有按摩減肥法，這些方法還要配合合理的飲食習慣才行，而且要堅持才能不反彈 [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
肋軟骨炎為肋軟骨與胸骨交界處不明原因發生的非化膿性肋軟骨炎性病變，表現為局限性疼痛伴腫脹的自限性疾病。 意見建議：一般對症治療，症狀較重時可適當休息，減少上肢及胸部活動。局部理療，熱敷，應用消炎解熱... [詳細答案]
你好！情況已悉，此病主要是肝鬱脾虛，肝失疏泄，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，不能濡養所致的以上症狀；平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。 這種情況主要是平時多調理改... [詳細答案]
護理小兒陰囊濕疹的方法:一、阻斷過敏原:在治療的時候應當深入到細胞,從根本上阻斷過敏反應的發生,增強患者細胞對過敏原的耐受性。二、排毒止癢:患上陰囊濕疹的患者,一般都會感到陰部瘙癢難耐,在治療的時候... [詳細答案]
