成人每天至少喝6杯水
健康而有規律的生活方式是保護腎臟不受損傷的基本要求。 人們在日常生活中要注意營養均衡、避免營養過剩， 不要長期攝入高蛋白， 少吃甜食及油膩食物。 需要特別提醒的是， 腎病患者也能吃豆製品， 只是數量不宜過多。 預防腎病， 也需要適度的體育鍛煉， 且要持之以恆。
適量飲水有助於使人體在新陳代謝中產生的廢物隨小便及時排出， 減少有毒物質在腎臟中的濃度， 避免腎臟受損。 成年人每天飲水至少6杯-8杯。 每天晨起空腹喝1杯-2杯水， 有利於代謝廢物的排泄， 減少腎臟疾病的發生。
早檢查可別“熬成”尿毒癥
尿毒癥是慢性腎功能衰竭進入終末階段出現的一系列臨床表現所組成的綜合征， 誘發因素較多， 如慢性腎小球腎炎， 高血壓、糖尿病引起的腎臟損傷， 先天性多囊腎等。
正因為如此， 尿毒癥的症狀表現也比較多， 幾乎每個系統都有症狀， 如消化系統呈現出不願吃飯、腹瀉、便秘、消化道出血等， 循環系統呈現高血壓、低血壓、心衰、呼吸困難， 以及中重度貧血、乏力， 失眠、多夢、情緒波動等症狀。 因為表現症狀多， 所以誤診、錯診的情況較多， 建議人們每年進行一次全面體檢， 針對腎臟疾病的體檢則是尿液化驗、腎功能化驗， 爭取疾病的早期發現早期治療。
兩年不吃鹽純屬矯枉過正
因為腎病的危害大、治療週期長，
他曾遇到過一個病號， 因為擔心鹽會加重腎的負擔， 竟然兩年多一點鹽都不吃。 “飲食習慣偏鹹， 會導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病， 但並不意味著一點鹽都不能吃。 ”這個病號屬於典型的精神壓力過大。 機體長時間缺鹽會導致渾身無力， 腎病患者強調低鹽飲食， 一般每天的用鹽量在兩到三克左右。
