晚上在家十分鐘內如果不刷新微信“朋友圈”, 就會坐立不安情緒焦慮, 甚至冷汗直冒。 昨天, 41歲的馬先生到醫院求診, 醫生稱他患上了“刷屏焦慮症”。
愛刷朋友圈小心“刷屏焦慮症”
馬 先生住在武昌, 是一家企業的中層領導。 三年前開始接觸微信, 隨著好友逐漸增多, 一旦有閒置時間就拿出手機刷“朋友圈”, 頻頻“點贊”或留言互動。 上個月, 單位同事們成立了一個微信群, 同事間交代工作事項, 甚至領導佈置工作都通過微信, 他總是擔心錯過相關微信內容影響工作, 常常隔五分鐘就拿出手機看看, 即使 回家也不時刷屏,
微信等社交平臺的出現, 為人們帶來交流溝通的便利, 但頻繁使用會對心理健康產生不利影響。 “刷屏焦慮症”其實就是一種沉溺於手機的強迫症。 不要把吃飯、睡前等閒置時間都用在‘低頭’上, 增加與家人、同事的正常溝通, 不讓網路溝通完全替代現實。 放下手機的時間越多, 儘量避免把心思集中在手機上, 離“刷屏焦慮症”就越遠。
解讀焦慮症的具體表現
1、慢性焦慮(廣泛性焦慮)
(1)情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下, 患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕,
(2)植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
(3)運動性不安坐立不安, 坐臥不寧, 煩躁, 很難靜下心來。
2、急性焦慮發作(驚恐發作、驚恐障礙)
(1)瀕死感或失控感在正常的日常生活中, 患者幾乎跟正常人一樣。 而一旦發作時(有的有特定觸發情境, 如封閉空間等), 患者突然出現極度恐懼的心理, 體驗到瀕死感或失控感。
(2)植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
(3)一般持續幾分鐘到數小時發作開始突然, 發作時意識清楚。
(4) 極易誤診發作時患者往往撥打“120”急救電話,
3、恐怖症(包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖)
恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣, 都是驚恐 發作。 不同點在於恐怖症的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起, 患者不處於這些特定場所或情境時不會引起焦慮。 例如害怕社交場合或者人際交往, 或者害 怕某些特定的環境:如飛機、廣場、擁擠的場所。 恐怖症的焦慮發生往往可以預知,
4、在美國的精神障礙診斷標準中, 焦慮障礙內容很廣泛, 包括
廣泛性焦慮、急性焦慮發作、恐怖症、創傷後應激障礙、急性應激障礙、強迫障礙。