都說冬季是乾燥的季節， 應該大量的飲水才能使肌膚水潤， 但如果過量的飲水則對身體的健康是非常不利的!
冬季過量飲水身體會變成這樣子
適量飲水可使肌膚變得水潤， 但過量飲水則易使身體成這樣——水腫。 因為身體中水分滯留過多， 從而無法及時排出則體內水分就會聚集起來， 身體就會變得腫腫的。 水腫不但會影響內臟的健康， 也會對外在的美麗帶來影響， 所以如何去除水腫是人們想要知道的!
去除水腫的方法
適量運動， 適量運動去水腫可以使身體內的水分蒸發掉， 也就是因出汗而消散，
如何對面部及腿部按摩來消水腫
面部按摩， 利用手部的中指及食指， 在面部進行順時針打圈， 從裡向外、由下向上， 力度適中， 時間控制在3分鐘左右。 腿部按摩， 利用雙手十個手指， 對腿部進行上下來回揉捏即可， 時間控制在5分鐘左右。 除了按摩的方式可以消除水腫之外， 還可以採用洗澡的方式!
洗澡也可以消水腫
冬天洗澡的水溫一般比其他季節高些， 可以使淋巴流動變暢通， 提高新陳代謝， 使身體內多餘的水分排出體外， 起到消水腫的目的。 雖然洗澡可起到這樣的作用，
冬季洗澡的時間控制在什麼範圍之內
人在洗澡的時候， 身體肌膚表面的毛孔會呈打開的狀態， 如果長時間洗澡易傷害毛囊， 建議洗澡的時間控制在10-20分鐘之內， 最好不要天天洗澡， 一周2-3次即可， 只有這樣才能讓洗澡也成為養生方式之一。
雖然以上幾種方法可以消除水腫， 但如果不解決根本問題則人體會反復出現水腫的現象， 從而產生惡性循環， 所以每天控制飲水量是非常有必要的。
每天喝水量應該是多少才不易水腫
不同的體質則代謝水的速度也是不同的， 如果每天喝三大杯水身體就會出現水腫， 則應該減少飲水的量， 比如改成每天喝兩大杯，
冬季喝水過多是常見現象， 這樣易導致水腫的出現， 想要消除水腫， 大家可以嘗試以上的幾種消水腫方法哦!
