鼻竇炎的自我護理極其重要。 關於鼻竇炎， 人們肯定有很多話想要傾訴， 也有很多不為人知的情緒想要表達。 總之， 人們對於鼻竇炎是恨得有氣無力的感覺。 針對它， 與其強調及時採取有效的醫療措施， 還不加強人們自我護理的意識。 因為鼻竇炎對人們的危害體現在漫無邊際的日常生活中， 所以鼻竇炎的自我護理就來得更具針對性。 那麼就鼻竇炎的自我護理簡單說說。
1.吸入熱的蒸氣， 有助鼻竇通暢
2.喝杯熱飲， 可提供部分舒解
3.使用濕氣機， 可預防鼻腔及鼻竇乾燥
4.多補充水分， 每天喝大量的飲料可以稀釋黏液，
5.一次擤一側的鼻腔， 可防止內耳形成壓力， 使細菌跑到更深的地方， 如中耳腔內形成中耳炎
6.使用去充血劑， 幫助收縮血管， 使空氣流通順暢， 並減輕鼻腔內的腫脹感
7.勿持續使用鼻腔噴藥， 否則會使症狀延續或甚至病情更糟
8.運動有助於腎上腺素釋放， 能收縮血管， 幫助消除鼻竇的腫脹
9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇， 可促進新鮮血液流至此處， 緩解不適症狀
10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨， 可減輕或者消除鼻竇痛
11.吃點蒜頭， 可使較粘稠的分泌物稀釋， 容易擤出
鼻竇炎的自我護理方法其實一種自我良好生活習慣的變相表達。 人們在瞭解了這些相關內容之後， 不僅僅需要在生活中落實它，
