老年人心理健康 擺脫老年孤獨症

許多的老年人得到老年孤獨症， 喜歡離群獨處， 常感覺空虛失落， 缺乏對生活的樂趣， 覺得自己被社會遺棄了， 因此整日鬱鬱寡歡。 如何解決這些問題呢？

1、應正確對待現實。 老年人都喜歡懷舊， 總拿過去的幸福生活與現在的衰老做比較， 回憶過去的美好時光難免令人產生傷感情緒。 此時， 應　要面對現實生活， 要明白生老病死是自然規律， 坦然接受失去親人的事實。 子女成家後， 關心老人的時間少了， 也應諒解， 不要對子要求過高。 同時學會自得其樂， 不要在情感上過分依賴他人。

2、充實自己的生活。 為了克服孤獨感，

3、增加人際交往。 老人要儘量參加社會活動， 結交新朋友特別是與同齡人進行溝通和交流， 這樣孤獨感就會不攻自破了。

4、嘗試“老幼結對”。 老人可以向孩子講授生活常識和傳統故事， 並同孩子一起下棋、一起做手工等， 使自己感受到生活的樂趣， 從而擺脫孤獨的陰影。