人總會變老的， 這是歷史的自然規律， 誰也不會抗拒得了的。 當您發現銀髮初現， 額紋如溝， 在歲月的催促下， 不可抗拒地進入老年期後， 是否發現自己的嘴正在發生變化？
那往常並未有過的“饞嘴、多嘴、吵嘴”現象正在您的身上體現， 對這些因人體進行性衰退而相伴的現象， 適當使用有益於身心健康， 過分則會貽害無窮。
饞嘴。
人老了， 經常有令別人和自己感到可笑的饞嘴現象。 比如， 您看見孫子正在吃薯片之類的零食， 這種先前曾不值一提的小玩意兒， 可能誘得您心頭癢癢的， 總想弄點來吃， 說不定會真向小傢伙要一點哩；再如，
其實， 您別為自己饞嘴而羞愧。 這是一種正常的生理現象。 因為， 生理機能隨著年齡的增長而逐漸衰退， 胃腸消化液分泌減少， 每餐飲食量自然減少。 吃得少， 自然容易餓， 為了維持身體各組織器官所需的營養素， “饞”在所難免。 吃點零食就不足為怪了。 年紀增大了， 味蕾感覺也變得遲飩， 一般的食品味道難以激發更好的食欲， 對飲食當然就挑刺些， 總想吃一點鮮美的飯菜。
另外， 諸如薯片、山楂果之類的零食，
當然， 這種“饞”不能沒有限度。 因為， 在家庭尊老中， 晚輩最高興的就是老人想吃東西和能吃東西， 自然會為您提供很多所喜的食品。 如若因饞而偏食、多吃， 又會引起體內營養素失調， 或者引起消化不良的各種症狀。
多嘴。
即使您是個有涵養的人， 到了老年期， 總會變得多嘴多舌起來。 比如， 青年、中年時期， 看見他人家庭中的矛盾糾紛， 您會置若罔聞， 而今遇此， 便會關心一下， 說不定在您的“多嘴”調解下， 這種矛盾會化干戈為玉帛；再如， 往常在工作中， 發現別人的失誤， 您會聽之任之， 事不關己， 高高掛起， 樂得清閒， 現在遇到這種情況，
其實， 您變成這樣多嘴多舌， 也是一種正常的心理需求所致的現象。 您在對人和事物的接觸中， 只是充分顯示自己的存在， 以排解離開工作的孤獨感， 這對調適心理， 延緩心理老化有很大的作用。 而且， 您在這種多嘴中， 可以把自己往常所積累的工作和人際關係的經驗體會， 發揮出來， 給人以幫助和啟迪， 這也算是對社會的貢獻， 為此， 您可以獲得愉快和舒心， 並促進內分泌系統的正常功能， 從而保持健康。
不過， 在您的多嘴中， 往往會帶有偏激情緒和經驗主義的成分， 稍不留意就會發生好心人辦錯事而事倍功半的結果， 所以， 您在多嘴時， 應保持冷靜， 認真思考和分析具體情況。 衝口而出， 居高臨下， 往往會造成別人不理解， 甚至發生爭執而使自己徒添煩惱。
吵嘴。
這種吵嘴現象， 往往發生在與老伴的相處中。 儘管這些老人在青年時、中年時頗為大度， 讓得人， 但到老年期卻會因一些小事與老伴吵， 使得家庭生活磕磕碰碰， 所幸的是， 這種爭吵， 是較為隱蔽的， 輕聲的， 而且， 很快就會煙消雲散的。 關於老年夫妻為瑣事爭吵， 這不能看成是他們脾氣怪， 也不能一概看成是壞事。 泰戈爾曾說：“在夫妻兩人世界中，
但是， 能夠吵嘴的老人， 雖然在爭吵中不為什麼實際事情， 且爭吵亦難得出誰勝誰負， 誰對誰錯， 也不會因之影響與老伴的感情， 其所獲得情感宣洩而對健康的益處， 是不可低估的。 可以這樣認為， 老年人吵嘴， 是冷清生活的調味品、興奮劑和促動力， 也是不可少的和可以理解的。
然而，老年吵嘴者，在宣洩情緒的同時，又會出現興奮和激動，尤其是高血壓、冠心病患者，在“暴風雨般”的爭吵中，容易導致中風和心肌梗塞。所以，掌握好吵嘴的尺度，對你的健康乃至關重要。
總而言之，任何事情都得有個度，饞嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度，從醫學角度講有益健康，而超度了則有損身體健康，對身體傷害後患無窮。因此，老年人，呵護好您的嘴意義重大。
然而，老年吵嘴者，在宣洩情緒的同時，又會出現興奮和激動，尤其是高血壓、冠心病患者，在“暴風雨般”的爭吵中，容易導致中風和心肌梗塞。所以，掌握好吵嘴的尺度，對你的健康乃至關重要。
總而言之，任何事情都得有個度，饞嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度，從醫學角度講有益健康，而超度了則有損身體健康，對身體傷害後患無窮。因此，老年人，呵護好您的嘴意義重大。
