首先， 愛護口腔衛生， 養成良好的生活習慣。 家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口， 避免食物殘渣存在口腔中。 按時就餐， 多喝水， 多吃青菜、水果， 不可偏食肉類， 尤其不可過多食用炸雞、炸魚， 因為這些食物屬於熱性食物， 孩子吃了易“上火”， 從而發生扁桃體炎。
要注意環境。 目前正值夏季， 孩子很容易感冒導致扁桃體發炎。 因此， 空調房間與室外溫差不可太大， 溫度不可調得太低， 一般不要低於25攝氏度。 將要外出時， 先開門在門口適應半分鐘， 隨後再出去。 還要保持居室適宜的溫度和濕度， 空氣要保持新鮮流通，
針對體弱多病的寶寶， 專家建議加強鍛煉， 增強身體的抵抗力。 在感冒流行的季節或是看出寶寶出現臉色發紅、輕微咳嗽等， 可用板藍根沖劑當茶飲， 能起到預防作用。
對於本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶， 除了以上措施外還要額外加強保護措施。 早晚用淡鹽水漱口， 以能感到微鹹為宜。 在很多兒童醫院， 也有專門針對慢性扁桃體炎的漱口液， 對預防慢性扁桃體炎的反復發作特別好。
