刷牙用熱水好還是用冷水好

刷牙用熱水還是冷水

刷牙水溫度經有關研究證實， 牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。 因此刷牙時， 牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激， 不但容易引起牙齦出血， 而且直接影響牙齒的正常代謝， 易誘發牙病， 影響牙齒的壽命， 影響身體健康。

日本的一項調查表明， 牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上， 根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。 實踐也證明， 35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑， 用這樣的水漱口， 既利牙齒， 也利咽喉和舌頭， 還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣， 會使人產生一種清爽、舒服的口感。

正確的應該是早晚刷牙飯後漱口。

口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動， 三個三的具體內容就是一天刷三次、一次三個面、持續三分鐘但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多。