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肛腸疾病應該如何預防

肛腸疾病如何預防?

養成良好的習慣, 以每日大便一次為宜。 不要久忍大便, 避免形成習慣性便秘, 減少幹硬的糞塊對肛管直腸所造成的衝擊壓迫和撕裂傷。 便秘患者平時要多食含纖維素成分較多的蔬菜和水果, 少食刺激性食物, 如辣椒、生薑、酒等, 以減少對肛官直腸的刺激。

養成良好的生活習慣, 不暴飲暴食, 不餓肚。 要保持肛門清潔, 最好每晚睡前, 坐浴一次。 肛管直腸內不宜塗搽具有刺激性的化學藥物, 以免使皮膚粘膜充血水腫, 引起炎症等。 患有乙狀結腸、直腸、肛門等疾病患者睡眠時宜採取右側臥位,

以減輕對左側結腸的壓迫, 促進局部血液迴圈。 從事久坐、久立、久蹲職業的人影經常地變換體位, 適當地增加活動, 參加工(課)間操。

做仰臥起坐運動, 可增加腹肌力量, 對於提高排便功能很有幫助。

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