冬季怎樣預防大便出血

冬季北方天乾物燥， 往往會造成人們便秘、大便出血的情況。 事實上多數大便出血的患者都可能患有痔瘡或者其他的肛腸疾病。 想要在寒冷的冬季不再出現便血的情況， 那麼日常的預防措施是十分重要的。

1.定時排便

人們在冬季要掌握自己的排便規律， 儘量定時排便。 通常在清晨最為健康， 這樣就不會出現大便乾燥不暢的情況出現。 同時對人們身體排毒也十分有益。

2.適當運動

冬季過於寒冷， 很多人都喜歡蜷縮在室內， 不愛運動。 事實上， 運動可以加強新陳代謝， 以及心腦血管通常。 同時對於增強肛門處收縮能力。

3.膳食調理

經常吃一些水果能夠有助於排便， 預防大便出血。 膳食應較為清淡， 患有痔瘡的患者最好不要吃辛辣刺激性的時候， 否則不利用排便。 日常可以喝一些淡鹽水， 吃香蕉、獼猴桃等水果都有潤腸的作用。