許多人都有過大便出血的經歷， 由於有時候會自行消失， 所以不少人都不會引起足夠的重視， 以後再次出現的時候可能會不管不問。 大便出血其實也代表著一些肛腸疾病， 雖然有時候並不嚴重， 進行積極的調理是很重要的。
人們對自己的身體情況是比較瞭解的， 比如是不是存在著痔瘡、以及便秘等。 因此在平時要養成定時大便的習慣。 大便以成形軟便為佳。 忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。 忌煙酒、咖啡。 增加腹壓的姿勢， 如下蹲， 屏氣。 忌久坐、久立、久行和勞累過度。 食具有清腸熱， 滋潤營養腸粘膜、通便止血作用的食品。
心情的好壞往往也關係著人們的肛腸健康， 所以要學會積極的排解憂愁， 要心情開朗， 勿鬱怒動火。 心境不寬， 煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮， 血行不暢。 多食具有清腸熱， 滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品， 如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。 腹疼便血患者要心情開朗， 勿鬱怒動火。 心境不寬， 煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮， 血行不暢。
以上這些大便出血的調理措施都是比較簡單的，
