離異家庭的家長如何消除苦惱， 使自己的孩子能夠像其他孩子一樣健康成長呢？心理學博士趙梅認為， 應該從以下幾個方面去努力―――
-家長首先要調整自己的思想和心理情緒， 引導孩子對家庭環境有一個正確的認識。 孩子是敏感的， 會感受到家庭的細微變化。 所以， 不要企圖隱瞞發生了什麼， 那樣會增加孩子的不安， 失去對大人的信任。 作為家庭的一員， 他有權利知道與自己有關的事實， 這有助於他的勇敢面對。 真誠面對孩子的問題， 你們的家庭的確發生了變化， 同時告訴孩子， 你們仍像以前那樣愛他(她)。
-不在孩子面前講另一方的壞話， 不要相互破壞形象或當著孩子的面使用污辱性的語言， 一味指責對方。 可以告訴他， 父母親就是無法相處了。 在這段情緒混亂的時期， 絕對不適合對配偶作任何評判， 尤其是在孩子的面前。
-離異夫妻嘗試做朋友。 分手後， 養育孩子仍是離異雙方共同的責任， 只有平靜商談教育孩子的事， 才能讓其有寧靜的學習、生活心態。 雙方要經常保持和孩子的聯繫， 尤其是孩子的監護方， 應允許另一方探視， 使孩子享受親情。
-與孩子共同擔起家庭的責任， 避免補償心態。 不要過度補償、溺愛孩子， 對孩子的生活， 要像對待正常家庭的孩子一樣。 物質補償和嬌縱都無法替代孩子精神上的缺失，
-幫助孩子處理好同學關係。 孩子的心理壓力很大程度上來自同學， 家長要鼓勵孩子在班上交幾個要好的朋友， 經常一起學習， 一起度週末。 孩子的群體生活一旦正常， 許多問題就迎刃而解了。
-避免受害者心態。 最好不要向孩子控告對方的無情和不負責任， 不要試圖將自己的創傷作為孩子今後成長的借鑒。 孩子需要從更客觀的角度去看待世界， 他們有自己探索和憧憬的權利。 “媽媽不要我們了”“男人都是壞東西”之類的語言， 會使孩子失去對人的信任和對未來的信心。
